Bækkensmerter under graviditet

Graviditet er en ofte lykkelig omstændighed, men over halvdelen af alle gravide oplever smerter især i ryg (brystryg og lænd) og bækken. Nogle får i denne forbindelse også udstrålende smerter til balle og ben. Dette skyldes at belastningen på rygsøjlens led ændres og forøges gennem graviditeten. Desuden forårsager de hormonelle forandringer i kroppen større løshed i de forskellige led. Alle disse forandringer kan føre til låsninger i leddene og dermed forårsage smerter.

Ofte forveksles bækkenlåsning med bækkenløsning. Bækkenløsning betyder for meget bevægelighed, hvorimod det vi ofte finder er en låsning, dvs. for lidt bevægelighed i leddet. Låsninger i ryg og bækken kan afhjælpes med kiropraktik behandling. Behandlingen af gravide er blid og helt tryg for mor og barn.
Kiropraktisk behandling af låste led kan desuden hjælpe med, at fødselskanalen udvider sig optimalt, når fødslen går i gang, således at barnet kan trænge rigtigt og uforhindret ned gennem bækkenet.

Er du i tvivl om, vi kan hjælpe dig så kontakt os gerne til en uforpligtende snak eller bestil tid til en forundersøgelse. I forundersøgelsen kan kiropraktoren med udgangspunkt i din historie og en grundig objektiv undersøgelse finde frem til årsagen til dine smerter.

Gode råd til aflastning af bækkensmerter hos gravide:

  • Sid ikke med benene over kors eller i skrædderstilling
  • Stå med lige vægt på begge ben
  • Varier dine arbejdsstillinger
  • Undgå tunge løft
  • Tag ikke for store skridt
  • Tag trappen et trin ad gangen
  • Sæt dig baglæns ind i bilen og drej rundt med samlede ben. Læg evt. et stykke silke eller plastik på sædet, så det er lettere at dreje rundt
  • Vend dig i sengen med samlede ben – brug en stor pude mellem benene.
  • Brug gode stødabsorberende sko
  • Hold dig fysisk aktiv så langt hen i graviditeten som muligt uden provokation af dine smerter (gåture, svømning)
  • Hvil dig ofte